O efeito mais nítido, mais imediato e mais inescapável da meditação é aumentar nosso auto-conhecimento..."
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“Quando, em meditação, sentamos para ficarmos em paz, surge do nosso interior um fluxo aparentemente interminável de memórias, anseios, pensamentos, conversas, cenas, desejos, pavores, libido e imagens, de todos os tipos, milhares e milhares. O efeito mais nítido, mais imediato e mais inescapável da meditação é aumentar nosso auto-conhecimento. Isso pode ser curioso, excitante e interessante mas pode ser também devastador. Nada, na condição humana, irá permanecer desconhecido ou estranho para quem tiver sentado, hora após hora, assim posicionado em segurança e continuamente consciente.” -Paul R. Fleischman.
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